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Gesunde Brownies
Sascha Huber
Super schokoladige, proteinreiche und gesunde Brownies, schnell gemacht, wenig Aufwand, wenig Kalorien - superlecker!
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Vorbereitungszeit
10
Min.
Zubereitungszeit
30
Min.
Arbeitszeit
40
Min.
Gericht
Nachspeise
Land & Region
Amerikanisch
Portionen
8
Brownies
Kalorien
72
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
1
Ei
1
Banane
(ca. 120 Gramm)
50
Gramm
Whey Protein
(z.B. Schokolade)
25
Gramm
Stevia
1
EL
Kakaopulver (entölt)
(ca. 17 Gramm)
1
TL
Backpulver
25
Gramm
PB2
2
EL
Wasser
Anleitungen
Backofen auf 180°C vorheizen
Die Banane zerdrücken
Das Ei mit der zerdrückten Banane und dem Wasser verrühren
Die restlichen Zutaten dazugeben und verrühren
Teig auf mit Backpapier ausgelegtem Backblech ca. 2cm dick verteilen
30 Minuten backen und abkühlen lassen
In beliebig große Stücke zerschneiden
Nährwerte
Serving:
1
Brownie
Sugar:
3.4
g
Fiber:
1.3
g
Calories:
72
kcal
Saturated Fat:
0.4
g
Fat:
2
g
Protein:
8.1
g
Carbohydrates:
4.8
g
Keyword
brownies, low carb brownies, protein brownies
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