Mitlerweile gibt es unzählige Diätformen, die dir vor allem eins Versprechen: schnell und problemlos abnehmen!
Und auch, wenn es relativ einfach ist, mit jeder Diätform wirklich gute Abnehmerfolge zu erzielen, so unterscheiden sie sich alle in den Rahmenbedingungen.
Doch genau diese Rahmenbedingungen entscheiden allein darüber, ob du die Diät langfristig durchhalten kannst oder nicht. Und nur eine Diät, die auf lange Sicht durchführbar ist, kann auch langfristig Erfolge erzielen, die du auch beibehalten kannst.
Es ist keine Kunst, 15 Kilo abzunehmen und sie sich danach doppelt wieder anzufressen – das habe ich leider selbst auf die harte Tour gelernt.