Gesunder Nudelsalat ohne Mayonnaise
Nährwerte pro Portion:
275 Kalorien
19,6g P | 38,2g KH | 2,9g F
Gesamtdauer: 15 Minuten
Willkommen in der Fitnessküche!
Hier in der Fitnessküche findest du leckere Rezepte zum Nachkochen, die dir deine Diät enorm erleichtern werden – und ich weiß wovon ich spreche. Denn bei mir hat das wirklich super funktioniert!
Hi.
Ich heiße Sascha Huber und ich mache gerne Sport – außerdem koche ich gerne und esse noch viel lieber.
Trotzdem habe ich nach langer Zeit im Übergewicht nach einer schmerzhaften Trennung innerhalb von 10 Monaten über 37 Kilogramm abgenommen.
Da mir leckeres Essen sehr wichtig ist, konnte (und wollte) ich darauf nicht verzichten und habe mir daher einige gesunde und vor allem leckere Fitness Rezepte ausgedacht.
Diese Rezepte wollte ich online für mich festhalten – als digitales Kochbuch sozusagen. Da ich meine Rezepte aber auch an Leute wie dich weitergeben wollte, entstand daraus kurzerhand meine Fitnessküche!
Hier teile ich regelmäßig meine neuesten Fitness Rezepte mit dir!
Sascha Huber, Gründer der Fitnessküche
Da ich bereits selbst viele Diätformen ausprobiert habe, gibt es hier in der Fitnessküche auch Ratgeber-Seiten, die dir verschiedene Diäten vorstellen, ihre Vor- & Nachteile erklären und dir zeigen, worauf du achten solltest, wenn du eine Diät ausprobieren möchtest. Denn jede Diät hat ihre eigenen Stolperfallen – aber wenn du die kennst, kannst du richtig viel erreichen!
Natürlich gibt es für jede Diätform auch einige Rezepte, die du ganz einfach nachkochen kannst!
Meine neuesten Fitness Rezepte!
Hier siehst du meine drei neuesten Rezepte, die deine Diät und deinen Muskelaufbau optimal unterstützen und vor allem dafür sorgen, dass sich deine Diät nicht wie eine Diät anfühlt!
Low Carb Waffeln Rezept
Nährwerte pro Waffel:
95 Kalorien
12,4g P | 2,9g KH | 3,3g F
Gesamtdauer: 25 Minuten
Wrap Pizza mit Hähnchen
Nährwerte pro Pizza:
292 Kalorien
33,9g P | 19,1g KH | 7,8g F
Gesamtdauer: 25 Minuten
Abonniere den Newsletter der Fitnessküche!
Du willst regelmäßig neue Rezepte in deinem E-Mail-Postfach finden? Super, dann trag dich gleich ein!
Entdecke meine Fitness Rezepte
Auf Fitnessküche findest du die leckersten Fitness Rezepte – egal ob Low Carb, Keto, Vegan oder Vegetarisch. Da ist für jeden etwas dabei! Hier findest du für jede Mahlzeit (und auch zum Naschen) leckere Rezepte, die du ganz leicht und mit wenigen Zutaten selbst nachkochen kannst. Denn nur eine Diät, die sich nicht wie eine Diät anfühlt, bringt dir langfristig Erfolg – so ist es zumindest bei mir.
Wrap Pizza mit Hähnchen
Nährwerte pro Pizza:
292 Kalorien
33,9g P | 19,1g KH | 7,8g F
Gesamtdauer: 25 Minuten
Protein Pancakes Rezept
Nährwerte pro Pancake:
89 Kalorien
10,1g P | 5,3g KH | 2,8g F
Gesamtdauer: 15 Minuten
Gebratene Nudeln mit Hähnchen
Nährwerte pro 1 Portion:
377 Kalorien
38g P | 45g KH | 4,5g F
Gesamtdauer: 20 Minuten
